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一摔就骨折?四大秘诀防患未然

时间:2019-12-05 16:17:05 来源:网络 作者:匿名 阅读:73次

标签: 据统计,近10年来我国中老年人群骨质疏松症的总体患病率约23%,80岁以上患病率高达83%。中山大学孙逸仙纪念医院骨外科副主任丁悦教授介绍,对骨质疏松症和伴随的骨折,应做到“防患于未然”。91岁阿婆散

据统计,近10年来我国中老年人群骨质疏松症的总体患病率约23%,80岁以上患病率高达83%。中山大学孙逸仙纪念医院骨外科副主任丁悦教授介绍,对骨质疏松症和伴随的骨折,应做到“防患于未然”。

91岁阿婆散步摔一跤骨折

91岁的冯阿婆在饭后散步时不慎跌倒,出现髋部疼痛,无法站立。随后,冯阿婆被救护车送到中山大学孙逸仙纪念医院,X光检查显示她的股骨颈骨折。

丁悦教授介绍,超高龄患者的手术是对医务人员的挑战。“若不做手术,采用保守治疗,冯阿婆可能就很难再下床了。若进行手术,冯阿婆的心肺、肝肾功能均不甚理想,即便腰麻也有极大风险。”于是,专家团队决定采用人工髋关节置换术进行治疗。手术过程十分顺利,术后第二天,冯阿婆就能扶着助行器下地走路了。

在冯阿婆住院期间,医务人员还发现了一个有趣现象――陪床家属是冯阿婆的儿子,他也是一位将近70岁的老人了!扶着冯阿婆走路时,母子二人一起颤颤巍巍,让医护人员捏了一把汗。

丁悦教授表示,冯阿婆走路时摔倒就发生股骨颈骨折,背后的“元凶”就是骨质疏松症。

骨质疏松如同老树被“蛀虫”

丁悦教授介绍,骨质疏松症是一种以骨量减低、骨组织微结构损坏,导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。通俗说,就是骨头像被虫子侵蚀的老树一样变得不再结实,因此很轻微的外力都可能导致骨折的发生。

骨质疏松症根据病因分为原发性和继发性两大类。原发性骨质疏松症包括绝经后骨质疏松症(Ⅰ型)、老年性骨质疏松症(Ⅱ型)和特发性骨质疏松症(包括青少年型)三种;继发性骨质疏松症就是由于其他疾病或药物的使用而引起骨质疏松症的出现,绝经后骨质疏松症常见于绝经后的妇女,老年性骨质疏松症则常见于超过70岁的老人家。

“骨质疏松症起病通常十分隐匿。”丁悦教授表示,大部分早期骨质疏松症病人可能没有任何症状,只有少部分人会出现腰背酸痛或周身酸痛,直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧。但这一症状可以体现在多种疾病上,很容易被误以为是腰椎间盘突出症或者骨性关节炎等退变性疾病。

由于疾病本身导致骨头变“脆”,而平时症状不明显未加治疗,再加上老年人肌力下降容易摔倒,因而骨折是骨质疏松患者最常见的并发症。骨折一旦发生,伴随的是部分生活能力的丧失,各种随之而来的并发症也很可能对老人的生活质量甚至生命构成严重威胁。

不过,丁悦教授表示,骨质疏松症虽然常见,但只要平时注重生活方式,及时筛查和规范治疗,骨质疏松症便可成为一种可防可治的疾病。

如何预防

骨质疏松?

1、改善生活方式。

适当运动:有助于改善老人的肌肉力量、平衡能力,可有效减少跌倒的发生。太极拳、慢跑等都很适合老人。

晒晒太阳:每天11:30至15:00间,尽可能于阳光下晒15~30分钟,即可满足人体对维生素D的需要。

戒烟戒酒:吸烟喝酒都是易导致骨质疏松症的危险因素。

2、保证充足的营养摄入。

建议骨质疏松症患者钙剂摄入量1000~1200mg/d,而每500ml牛奶约含600mg钙。因此,日常饮食加上500ml牛奶就可满足人体所需的钙摄入。

平时可以多吃鱼肝油、三文鱼、肝脏等富含维生素D的食物。

3、定期检查骨密度。

老龄、女性绝经、脆性骨折家族史、不健康生活方式、营养失衡、蛋白质摄入过多或不足、钙或维生素D缺乏、高钠饮食、体重过低等,都会增加发生骨质疏松的风险。建议65岁以上女性或70岁以上男性,以及其他年龄段伴有骨质疏松高风险的朋友进行骨质疏松筛查,一旦发现骨质疏松症则应当及时接受规范治疗,降低骨折的发生风险。

4、药物治疗。

对于骨质疏松症患者,除了要注重钙剂和维生素D的补充以外,还应选择合适的药物进行规范治疗,如双膦酸类药物、甲状旁腺激素、中成药等。 (记者 黄艳 通讯员 张阳 刘昕晨 李仕勋)

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